降血压食疗方十一则

     一 鲜茭白30~60克，旱芹菜30克。水煎服。

     二 莲心2~3克。开水冲泡。代茶饮。

     三 香蕉皮或果柄30-60克。水煎服。

     四 蜂蜜半杯，温水化服，每日1~2次，坚持长期服用，用于高血压便秘。

     五 海蜇150克漂洗，荸荠370克洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，空腹顿服。

     六 鲜芹菜250克。洗净，以沸水烫约2分钟，切细，榨汁，每次服1小杯，1日2次。

     七 鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，1日2次，连续服用。

     八 马兰头适量，炒猪肝或羊肝食用。

     九 菊花、槐花、荠菜花各10克。开水冲泡，每日1剂，当茶饮。

     十 黑木耳3克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸2小时，加入冰糖适量，于睡前服。

     十一 大枣，芹菜根各适量。洗净煮汤，经常适量饮服。

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